Consigue
tus Dominadas
entrenando en dúo
Llevas tiempo intentándolo.
Y sigues en el mismo sitio.
No es tu fuerza ni tu genética. Es que los ejercicios que de verdad funcionan son casi imposibles de aplicar bien entrenando sola.
Entrenar en pareja te permite aplicar bien los ejercicios que funcionan.
Te estancas en un número porque no tienes una forma eficaz de completar algunas repeticiones extra con la ayuda justa.
Tu dúo te ayuda únicamente lo necesario para completar algunas repeticiones más y salir del número en el que estás estancada.
No puedes llegar arriba con facilidad, te balanceas y no controlas la bajada con precisión en cada repetición.
Tu dúo te ayuda a llegar arriba y te estabiliza para que puedas centrarte en controlar la bajada, que es lo que importa.
No puedes mantener posiciones el tiempo necesario porque llegar y estabilizarte sola es muy difícil.
Tu dúo te ayuda a colocarte, estabilizarte y aguantar el tiempo necesario en el punto concreto que necesitas trabajar.
¿Qué incluye exactamente?
Así se estructuran las 12 semanas.
Aprendes a interpretar la rutina, aplicar las asistencias y entrenar en dúo de forma eficiente.
Empiezas a sacar el máximo partido a cada sesión y a progresar de forma consistente.
Ajustamos las progresiones y trabajamos exactamente los puntos que más limitan tu avance.
definitiva
Recibes la versión final de tu programa para seguir evolucionando con autonomía.
Un pago. Dos programas personalizados.
Una motivación extra para encontrar a alguien que te asista, te corrija y te haga cumplir.
→ Eso no te lo da ninguna app.
Llama a tu pareja, tu amiga, tu gym crush para sacar tus dominadas.
Para aplicar bien el método
necesitas a alguien.
Este 2x1 es porque queremos que tengas una motivación extra para buscar un dúo. No solo para animarte a ir entrenar cuando no te apetece: para asistirte en los ejercicios y poder hacerlos bien, para corregirte en tiempo real y ayudarte a completar esa última repetición.
Todos esos detalles que marcan la diferencia (los codos que no acaban de estirarse, las manos demasiado juntas…) no lo va a detectar ninguna app. Tu dúo sí.
Jon & Jordi
Aquí podríamos poneros una foto nuestra explicando todo lo que sabemos hacer y todo lo que hemos estudiado… pero no te entrenamos desde lo que podemos hacer nosotros. Este programa nace de lo que pueden hacer nuestras alumnas.
Llevamos más de 10 años ayudando a personas reales a progresar en nuestro centro de entrenamiento. Cientos de personas enfrentándose a los mismos bloqueos, cometiendo los mismos errores y pensando que las dominadas no eran para ellas.
Precisamente por eso hemos construido un sistema basado en progresiones, entrenamiento en dúo y acompañamiento real para ayudarte a conseguir tus dominadas por fin.
Si tienes alguna duda…
Es para ti si:
- Quieres conseguir tu primera dominada o aumentar tus repeticiones
- Tienes una persona con la que entrenar
- Quieres entrenar con un programa personalizado
- Quieres dejar de improvisar y progresar de verdad
No es para ti si:
- Haces más de 8 dominadas con calidad. Para el siguiente nivel necesitarías nuestro programa Dinamix Dominadas Pro/Opositor
- Quieres entrenar sola
- Quieres entrenar sin método
- No puedes dedicar 25 minutos, 2 veces por semana
- Tienes alguna patología o lesión que te impida entrenar la fuerza
No. Puede hacerlo cualquier persona que quiera mejorar sus dominadas. Mujer, hombre, pareja mixta — el método funciona igual.
Puedes, pero vas a ir mucho más lento. El método se basa en la asistencia del dúo precisamente porque hay cosas que sola no puedes ejecutar bien. Si tienes a alguien que pueda asistirte en los momentos que lo necesites, adelante. Si no, no te lo recomendamos.
Sí, y es un regalo con mucho sentido. Ten en cuenta que el formulario y el test inicial deben rellenarlo las personas que van a hacer el programa, no quien compra.
Durante las 12 semanas hay varias fases y es necesario que rellenes los formularios de control para que podamos ajustar la rutina a tu evolución. Después tendrás tu rutina definitiva para seguir a tu ritmo.
No vendemos magia. Vendemos método y progreso medible. Si aplicas el método, respetas las progresiones y entrenas con constancia, la dominada llega. Todas nuestras alumnas lo han conseguido — ya depende de cuánto te comprometas.
Una barra de dominadas (en casa, parque o gimnasio). Dependiendo de tu evolución también puedes necesitar un TRX y, en niveles más avanzados, un cinturón y discos pequeños para lastrar. Dentro del programa te diremos exactamente qué necesitas.
Puedes escribirnos directamente respondiendo al email de bienvenida o a través de Instagram. Estamos los dos al otro lado.
¿Eres capaz
o te conformas?
Un pago. Dos programas personalizados.
Quiero hacer dominadas